Covid-19 pandemisi nedeniyle açıklama yapan Kars Harakani Devlet Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı ve Türk Toraks Derneği Kars İl Temsilcisi Doktor Gökhan Perincek, Sağlık Bakanlığı tarafından özellikle üzerinde durulan 14 kurala dikkat çekerek, bu pandemiyi hep birlikte kurallara uyarak yeneceğimizi söyledi.

Kars’ta kurallara çoğunlukla uyulduğunu belirten Perincek; havaların ısınmasıyla birlikte insanların daha çok dışarıya çıktığının gözlemlendiğini belirterek, havaların güzelliğine aldanılmaması gerektiğini, gerekli olmadıkça dışarı çıkılmamasını ve dışarı çıkmak zorunda olduğumuz dönemlerde muhakkak maskemizi takmamız ve sosyal mesafeye dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı.

Perincek; yaz ayının gelmesiyle birlikte nişan ve düğün merasimlerinin artabileceği öngörülmektedir. Bu tür toplu katılımın olduğu etkinliklerin ertelene biliyorsa ertelenmesi, ertelenemiyorsa en az sayıda katılım ile gene sosyal mesafe ve genel pandemi kurallarına uyarak yapılmasının hem kendileri hem de halkımız için büyük öneme sahip olduğunu belirtti.

Gün boyunca evde oturmak beklenildiği üzere zaman zaman sıkılmanıza, aşırı derecede telefon, bilgisayar ve tablet kullanmak, omuz, boyun ve baş ağrılarına sebep olabileceğine de değinen Perincek, bu nedenle telefon, bilgisayar ve televizyonlarımızla geçirdiğimiz zamanın yerini kitap okumak, müzik dinlemek, spor yapmak gibi farklı bir aktivite ile doldurabileceğimizi ifade etti.

Evde kalarak da sağlıklı bir yaşam sürülebileceğini belirten Perincek; “Spor salonlarınız ve ekipmanlarınız yanı başınızda olmayabilir bu düzenli olarak egzersiz yapmanıza engel değildir dedi. Telefonlarınıza çeşitli spor uygulamaları indirerek, videolar izleyerek her gün düzenli egzersiz yapılmasının içinde bulunduğumuz bu zor dönemde hem ruh hem de beden sağlığı için çok önemli olduğunu, yapılan egzersizler ile birlikte düzenli beslenerek, bol meyve-sebze ve su tüketerek bağışıklık sisteminizi daha güçlü hale getirebiliriz.” dedi.