Bu kutlamanın kökenleri, tarih öncesi zamanlara kadar uzanmaktadır. İnsanlar, döngüsel olarak tekrar eden doğa olaylarını gözlemleyerek zamanı ölçmeyi öğrenmiş ve bu döngülerden biri olan yılı özel bir şekilde kutlamaya başlamışlardır. Yeni yıl, bir geçiş dönemi olarak kabul edilir. Geçmişteki başarıları ve hataları geride bırakıp, yeni bir başlangıç yapma fırsatı sunar. Bu nedenle, insanlar yeni yıla girerken umutla dolu olurlar ve gelecek için yeni hedefler belirlerler. Aynı zamanda, sevdikleriyle bir araya gelerek bu özel günü kutlamak, sosyal bağları güçlendirir ve mutluluk verir. Bu doğrultu Online İngilizce Kursu Preply araştırmasını yayınladı. Araştırma yeni yıl hedeflerine ve bu hedeflerin ne derece kararlı olduğuna cevap aradı.

Yeni Yıl Hedefleri Nasıl Belirlenir?

Yeni yıl hedefleri belirlemek, kişisel gelişim için önemli bir adımdır. Ancak, bu hedeflerin gerçekçi ve ulaşılabilir olması gerekmektedir. İşte yeni yıl hedefleri belirlerken dikkat edebileceğiniz bazı noktalar:

• Spesifik Olun: Hedefleriniz ne kadar spesifik olursa, o kadar ölçülebilir ve ulaşılabilir olur. Örneğin, “Daha fazla spor yapacağım” yerine “Haftada üç gün bir saat koşacağım” demek daha etkilidir.
• Ölçülebilir Olun: Hedeflerinize ulaştığınızı nasıl anlayacağınızı belirleyin. Örneğin, kilo vermek istiyorsanız, kaç kilo vermek istediğinizi belirleyin.
• Ulaşılabilir Olun: Hedefleriniz zor olmalı, ancak imkansız olmamalıdır. Kendinize olan inancınızı koruyacak hedefler belirleyin.
• Zamanla Sınırlandırın: Hedeflerinizi ne zaman gerçekleştirmek istediğinizi belirleyin. Bu, sizi motive edecektir.
• Yazılı Hale Getirin: Hedeflerinizi bir kağıda yazmak, onları daha somut hale getirecek ve sizi motive edecektir.

İşte Preply’a göre Örnek bazı Yeni Yıl Hedefleri

1. Sağlıklı Beslenme: Daha dengeli ve sağlıklı beslenerek kilonuzu kontrol altına almak veya daha enerjik hissetmek.
2. Düzenli Egzersiz: Haftada belirli sayıda gün spor yaparak fiziksel sağlığınızı güçlendirmek.
3. Yeni Bir Beceri Öğrenmek: Bir müzik aleti çalmak, yeni bir dil öğrenmek veya yeni bir spor dalıyla ilgilenmek gibi. Ya da daha belirli bir hedef olarak:"Haftada 2 saat İngilizce kursu alacağım" gibi bir hedef belirleyebilirsiniz.
4. Kişisel Gelişim: Kitap okumak, seminerlere katılmak veya yeni bir hobi edinmek gibi kişisel gelişiminize yatırım yapmak. İngilizce konuşma seviyenizi geliştirmek ve daha çok ingilizce pratiği yapmak
5. Sosyal Bağları Güçlendirmek: Aile ve arkadaşlarınızla daha fazla zaman geçirmek.
6. Kariyer Hedeflerine Ulaşmak: Yeni bir iş bulmak, mevcut işinizde terfi almak veya yeni bir proje başlatmak.
7. Finansal Hedeflere Ulaşmak: Bütçe yapmak, tasarruf etmek veya borçlarınızı kapatmak.
8. Stres Yönetimi: Meditasyon yapmak, yoga yapmak veya hobilerinizle ilgilenmek gibi stres yönetimi tekniklerini öğrenmek.
9. Çevreye Duyarlı Olmak: Daha az atık üretmek, toplu taşıma kullanmak veya geri dönüşüm yapmak gibi çevreye duyarlı davranışlar sergilemek.
10. Yeni Bir Yer Görmek: Seyahat etmek ve farklı kültürleri keşfetmek.

Peki Yeni yıl kararları uygulanıyor mu?

Her yeni yıl başlangıcında alınan kararların uygulanma başarısına dair bir araştırmaya da değinmeden geçmeyelim. ABD merkezli Pew Research’ün yaptığı araştırmaya göre, genç yetişkinlerin yeni yıl kararı alma olasılığının daha yüksek olduğu görülüyor. Özellikle 18-29 yaş aralığındaki kişilerin neredeyse yarısı (%49), 2024’ün başında en az bir karar aldıklarını söylüyor. 30 ila 49 yaş arası kişilerin ise %31’i, karar aldıklarını ifade ediyor. 50 yaş ve üzeri yetişkinlerin yeni yıl başlangıcında yeni bir karar alması ve yeni yıl hedefi belirlemesine ise beşte bir oranında rastlanıyor.

Öte yandan tüm yaş gruplarında, karar alanların büyük çoğunluğu sağlık, egzersiz veya diyete odaklandığını söylüyor. 5 karar alandan dördü, kararlarının sağlıkla ilgili olduğunu ifade ederken, katılımcıların %61’i, finansal konuları yeni yıl dilekleri arasında ilk sıralara koyuyor. %57’lik bir kesim kişisel ilişkileri için iyi dilekler diler ve yeni kararlar alırken, %55’lik bir kesim hobi edinme, %49’u ise iş ve kariyer ilerlemesi konusunda yeni hedefler seçiyor.

Peki katılımcılar yeni yıl kararlarına ne kadar sadık kalıyor? Araştırmaya göre, bir sonraki yıla bir aydan az bir süre kala, karar alanların büyük çoğunluğu (%87) en azından belirledikleri bazı hedeflere bağlılıklarını sürdürdüğünü söylüyor. En az bir karar alan yetişkinlerin %59’u, şimdiye kadar tüm kararlarına sadık kaldıklarını söylerken, %13’lük bir kesim ise hiçbirine sadık kalamadığını ifade ediyor. Öte yandan yeni yıl kararı almayan ABD vatandaşlarının %70’i, bunu yapmamalarının başlıca nedeni olarak, “yeni yıl hedefi belirlemekten hoşlanmamayı” gösteriyor.